Reversión de la Diabetes Tipo 2

Por Lucas Letona ¿Es posible revertir la Diabetes? La alimentación, el ejercicio y el manejo del estrés como estrategias efectivas. En el mundo de hoy la alimentación y el estilo de vida (sedentario, estresante, alejado de la naturaleza y el sol, etc.) son las principales causas del desarrollo de la Diabetes tipo 2.  Sin embargo es común escuchar que el desarrollo de la enfermedad también podría relacionarse con ciertos factores genéticos muy complicados y que aún no son del todo comprendidos por la ciencia... ¡Es comprensible que para la mayoría de nosotros esto resulte abrumador! Podrías pensar: entonces, si la causa de mi diabetes es genética tal vez no haya nada que pueda cambiar en mi vida que me ayude a mejorar mi salud... En importante comprender que aunque la complejidad es real y los factores genéticos pueden desempeñar un papel, este está extremadamente sobrevalorado. Ellos podrán "cargar el arma" pero es la alimentación y el estilo de vida lo que realmente jala el ...

Por Lucas Letona Sinopsis de la entrada anterior: En la entrada anterior del blog explicábamos que: 1.-  Al estar llenas de glucosa las células  ya no tienen espacio para recibir o almacenar más. El azúcar que consumamos o el que nuestro cuerpo fabrique permanecerá entonces en el torrente sanguíneo y se elevará paulatinamente la glucemia por encima de los niveles normales. 2.- Ese mismo exceso en la cantidad de glucosa almacenada en las células hace que ellas no tenga tampoco espacio ni capacidad para que ingresen otros nutrientes que necesitan. Ciertos minerales, vitaminas y aminoácidos son necesarios para que las células y sus organelos lleven a cabo las funciones fisiológicas a su cargo.  Por ejemplo, las mitocondrias necesitan magnesio, selenio, hierro, cobre, vitamina B y vitamina E para transformar eficazmente la glucosa en energía o ATP. Al no poder recibir estos nutrientes las mitocondrias se dañan porque se sobreesfuerzan en el proceso de producción, produci...